Công việc văn phòng buộc Sunners phải ngồi nhiều, khiến cơ bắp lẫn xương khớp về lâu về dài sẽ đau nhức và rệu rã. Chỉ cần dành vài phút thực hiện những động tác Yoga cơ bản dưới đây, Sunners có thể giải tỏa căng thẳng, thư giãn, bảo vệ sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ của bản thân