Sunners là F0 và kinh nghiệm chiến thắng Covid-19 ngoạn mục

Mình khá là sốc khi nhận tin dương tính với COVID-19, phải mất hơn 1 ngày mình mới trấn tĩnh lại được. Nhất là F0 đúng đợt giáp Tết, xác định là ăn Tết trong viện rồi.

Cả đêm đầu tiên nằm viện mình đã không thể ngủ đựơc khi nghe tiếng máy thở oxy, tiếng ho của các bệnh nhân, tiếng xe cấp cứu chuyển viện cho các bệnh nhân nặng, và cả các những ca không qua khỏi phải đi hỏa thiêu ngay. Đúng là chỉ có ở viện mới biết được các hoàn cảnh như vậy, chứ nếu tự điều trị ở nhà, chắc mình cũng không thể nghĩ là COVID-19 tàn phá con người đến vậy.

Vào viện điều trị là mình phải chuẩn bị đồ ăn, nước uống, quần áo, thuốc men, thực phẩm bổ sung và hàng tá những thứ liên quan khác nữa. Trong quá trình điều trị, việc giữ ấm cơ thể là vô cùng quan trọng, Do ngày đầu vào viện quá tải nên mình phải trải chiếu nằm đất nên việc ho diễn biến nặng hơn. Cũng may khi chụp phổi thì phổi không bị tổn thương gì cả. Ngoài ra, giữ ấm cơ thể, mua thêm thuốc ho và thi thoảng thì xông chính là thứ mình làm để giảm nhanh các triệu chứng COVID. Bên cạnh đó tẩm bổ thêm C, sữa để tăng thêm sức đề kháng, đồng thời hạn chế vận động mạnh. Thời gian ở viện chỉ ăn ngủ với uống thuốc nên mình cũng tranh thủ đọc sách để nâng cấp bản thân và giải trí tinh thần luôn ^^

Hiện tại mình đã chiến thắng COVID rồi. Nếu chẳng may trở thành F0, mọi người hãy giữ tinh thần lạc quan, thụốc thang đầy đủ, tẩm bổ cơ thể và đặc biệt là hạn chế hết sức các hoat động tay chân. Mình có thấy trên mạng rất nhiều người chia sẻ họ tập thể dục thời gian bị F0, điều đó là cực kì không tốt vì phổi chúng ta đang bị tổn thương, đừng bắt nó phải hoạt động mạnh nhé!!!

Mình được tiêm 2 mũi rồi, mặc dù bản thân có bệnh nền cao huyết áp và lười vận động nhưng rất may mình chỉ bị nghẹt mũi và mất khứu/vị giác chứ không ho sốt như người khác. Thời điểm này mình chỉ sát trùng mũi/họng bằng Xisat và nước muối sinh lý, ăn uống đầy đủ và bổ sung thêm vitamin. Và sau 5 ngày mình đã có kết quả âm tính trở lại. 

Khi biết được kết quả mình là F0, theo mình chúng ta nên check xem những ai đã từng tiếp xúc gần với mình và báo cho họ ngay. Tiếp theo là liên hệ với y tế phường để được cách ly tại nhà. Ngoài ra, mua 1 vài món thuốc cần thiết và tất nhiên không thể thiếu đồ ăn rồi. Nếu bạn chưa hoặc đã bị COVID thì hãy chuẩn bị 1 cơ thể khỏe mạnh, sử dụng vitamin tổng hợp và thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. 

Đừng cố gắng làm mọi cách như trên mạng chỉ. Ví dụ như xông mũi họng bằng tỏi chanh xả gừng và cả thuốc tây quá nhiều lần. Điều đó chỉ gây hại thêm niêm mạc mũi của bạn thôi. Nếu bạn có triệu chứng mất khứu/vị khác thì đừng lo lắng quá. Hãy cố gắng ăn uống mặc dù không ngon. Nếu không có biểu hiện của sốt thì đừng uống paracetamol. Cuối cùng là tinh thần lạc quan và xem nó như bệnh cảm cúm thông thường thôi. COVID không đáng sợ như chúng ta nghĩ đâu ^^

Cảm xúc của mình chắc cũng giống nhiều người khi lần đầu 'khô máu' với COVID, đó là hoang mang và lo sợ. Hoang mang vì không biết lây từ đâu và đã lây cho ai chưa, còn lo sợ về sức khỏe của bản thân cũng như những người mà có thể đã lây virus từ mình. 

Ngay khi nhận được kết quả dương tính, mình đã tự cách ly tại phòng riêng và liên hệ với mọi người từng tiếp xúc với mình thực hiện test để xem có ai bị lây từ mình không. Kèm theo đó, mình có 1 số triệu chứng thường gặp như: sốt nhẹ và rát họng. Ngay sau đó, mình đã chuẩn bị một số thiết bị để dùng trong thời gian bị dương tính như là nhiệt kế, máy đo nồng độ oxy trong máu, nước muối, nước xúc miệng, một số loại thuốc kháng viêm, hạ sốt, bình xịt khuẩn. Ngoài ra thì hàng ngày uống nước ấm, nước cam và nước dừa. Hàng ngày mình đều đo thân nhiệt và đo nồng độ oxy trong máu 2 lần vào buổi sáng và tối, kết hợp cùng khai báo sức khỏe trên cổng thông tin của Bộ y tế hàng ngày. 

Hiện tại sau khi đã âm tính với COVID được 1 thời gian, mình có chút chia sẻ với các bạn đang hoặc có nguy cơ bị F0 là luôn giữ tinh thần lạc quan, bình tĩnh mọi lúc, tránh đọc những thông tin tiêu cực gây hoang mang, lo lắng. Thay vào đó nên tìm hiểu các thông tin về hướng điều trị khi bị F0 của Bộ Y Tế, CDC. Đồng thời phải cố gắng giữ gìn súc khỏe, tăng đề kháng để chống lại COVID nhé!

Qua đây, mình rất cảm ơn món quà từ Công ty gửi tới những bạn bị F0 như mình, cả về vật chất lẫn tinh thần. Đặc biệt là trong Unit mình, mình được anh Đường - UM, chị Liên - CSM, anh Đạt - PSM, chị Đào - leader và các anh chị em trong ban văn hóa, trong team quan tâm và hỏi thăm tình hình sức khỏe. Đây là điều mà mình cảm thấy ấm áp, động viên và có thêm động lực vượt qua COVID nhiều hơn!

Mình đã chuẩn bị sẵn các thuốc hạ số, vitamin C và thực phẩm cho các ngày tiếp theo trong tủ lạnh hết rồi. Khi nhận kết quả thì cứ đúng theo plan, mỗi người trong gia đình cách ly mình 1 phòng, mình cũng ở yên trong phòng không tiếp xúc ai cả. Khi mệt mỏi và chán quá thì mình ra ban công hóng gió thôi. Nói chung là khá chán đấy, chịu khó vì đã từng chiến thằng COVID nên mình có đôi chút lời khuyên cho anh chị em Sunners: 

- Có kế hoạch sẵn cho việc trở thành F1 hoặc F0 và ăn thật khoẻ nha. 

- Khi F0 rồi mọi người đứng quá căng thẳng, cứ thoải mái mà thực hiện theo plan có sẵn. Nên kết nối sẵn với người thân để được tiếp tế và xử lý tình huống xấu nếu xảy ra nhá ^^

Trước đó luôn nghĩ rằng làm remote như này thì mình sẽ là người có nguy cơ ít bị nhất nhưng ai ngờ đâu giờ đây covid đến gõ tận cửa nhà. Ngay sau khi biết tin cả gia đình mình đều là F0, mình đã liên hệ với bác sĩ gần nhất để tư vấn cho gia đình 24/24 vì triệu chứng mỗi người lại khác nhau. Mình cũng không lo lắng quá nhiều, chỉ tập trung chuẩn bị đồ dùng cần thiết để cách ly và chữa bệnh vì với thời tiết ở miền Bắc như này thì chắc FA mới sợ chứ F0 lại không đáng sợ nữa rồi nhỉ =))). 

Mọi người cũng nên tập thể dục nhẹ nhàng thôi và ăn nhiều rau xanh, hoa quả để tăng sức đề kháng để chiến đấu với “con covid”. Ngoài ra cũng không nên xông quá nhiều vì sẽ làm tổn thương niêm mạc và lúc đau đầu hay sốt cũng không nên xông vì sẽ làm huyết áp càng tăng cao. Còn nhà bạn nào có trẻ con thì chuẩn bị vitamin C và Kẽm cho bé uống trước để tăng đề kháng. Chúc các bạn sẽ thật mạnh khỏe vượt qua f0 nhé !

Khi biết kết quả test dương tính mình cũng hơi bất ngờ nhưng rồi cũng Be Optimistic hơn vì đã được tiêm đủ 3 mũi vaccine và có tìm hiểu qua cách chữa trị, quá trình phát bệnh trước đó. Mình cũng dọn quần áo chuyển sang phòng khép kín để cách ly và thông báo cho vài người bạn đã tiếp xúc trước đó. May mắn là các triệu chứng của mình cũng không quá nghiêm trọng, chỉ bị mất khứu giác và hiện tại đã hết. 

Hậu covid, mình sẽ chăm tập luyện thể dục nhiều hơn để lấy lại thể lực cũng như bổ sung ăn uống để hạn chế rụng tóc. Với mình, tinh thần lạc quan và tìm hiểu kiến thức đúng đắn là điều quan trọng nhất giúp hạn chế được tối đa các ảnh hưởng trong và sau khi bị nhiễm bệnh!!!!

Mặc dù nghe tin mình 'dính chưởng' COVID, bản thân cũng buồn và lo lắng lắm. Nhưng mà phải vực dậy, ăn uống đầy đủ và bổ sung các thuốc cần thiết cho cơ thể, như mình thì mua một số đồ để hỗ trợ điều trị COVID như viên C sủi, vitamin 3B, xịt mũi, xịt họng, siro ho, thuốc hạ sốt, oresol, cam vắt và một số loại gia vị xông như sả, lá tía tô, gừng, tỏi,....Ngoài ra, khi nhiễm virus, mọi người hãy báo ngay cho trạm y tế phường về tình trạng F0 của mình và người thân nếu có nhé! 

Ban đầu thì có chút lo lắng là vậy, nhưng sau đó mọi người trong nhà đều động viên tinh thần nhau để cùng tự tin, lạc quan chiến đấu chống lại COVID. Ngoài tinh thần ra thì mọi người cũng cần ăn uống đầy đủ chất và sử dụng đầy đủ các loại thuốc hỗ trợ điều trị như mình kể trên.

Các ngày COVID tiếp theo thì triệu chứng ho nặng hơn, mũi bị nghẹt nên thường xuyên phải thở bằng miệng, bắt đầu sốt và người mệt mỏi. Tình trạng này kéo dài khoảng 2 hôm. Sau đó thì chỉ còn tình trạng ho và sổ mũi kéo dài khoảng 4-5 hôm. Trong khoảng thời gian đó, mình và người thân trong nhà luôn tích cực uống nước cam, C sủi, vitamin 3B, oresol và xông hơi để tăng cường sức đề kháng. Đồng thời cũng xịt mũi và súc họng thường xuyên nha!! 
 

Triệu chứng của mình khá giống cảm cúm, và mình cũng chỉ nghĩ bị cảm thôi do đợt tết đúng đợt rét mạnh có ho, sốt, đau đầu, sổ mũi nhưng có 1 triệu chứng chắc chắn bị COVID là mình mất mùi vị 

Lúc mới F0, chắc nhiều người như mình nghĩ khi test 2 vạch chắc ai cũng rất hoang mang, lo sợ và mình cũng thế, mình còn mới đi viện về, người khá yếu nên cũng lo. Nhưng tự bản thân lấy lại bình tĩnh, dù sao cũng tiêm 2 mũi rồi nên chắc không sao đâu. Mình nghĩ quan trọng nhất vẫn là phải giữ tinh thần lạc quan, và làm theo phương pháp điều trị COVID thì sẽ rất nhanh. Có khi còn nhanh hơn cả điều trị cảm cúm nữa ấy. 

Trong quá trình điều trị COVID, mình cố gắng súc miệng nước muối trước khi ăn và sau khi ăn, súc càng nhiều càng tốt. Ăn nhiều hơn vì mình bị mất mùi vị nên rất khó ăn nhưng sợ die nên mình ăn nhiều chủ yếu là cháo hầm xương & thịt nạc, bánh đa nấu thịt, uống sữa (ăn mấy món đó dễ nuốt và tốt cho tiêu hóa). Uống nhiều sủi cam, nước cam tươi, nước dừa tươi. Mặc thật ấm, ngủ nhiều. Những lúc nằm xem tivi mình sẽ ngậm thêm tỏi mật ong hoặc bổ sung thêm tỏi hoặc gừng vào các món ăn trong ngày.

Cũng khá là lo lắng vì đợt đó số lượng f0 cũng không quá nhiều và việc mình bị dương tính có thể cũng ảnh hưởng tới bản thân cũng như một số người xung quanh. Mình bị sốt 2 hôm và có kèm đau họng, lúc đó cũng điều trị như bình thường thôi như là uống thuốc hạ sốt và tiến hành xúc họng. Sau thời gian đó thì triệu chứng cũng hết nên cũng không cần điều trị thêm chỉ cần đợi hết virus trong người thôi =))). 

Theo mình quan trọng nhất trong khi điều trị bệnh là giữ bình tĩnh để xử lý các vấn đề xảy ra, không cần quá lo lắng vì sớm muộn gì bệnh cũng sẽ khỏi thôi. Và chú ý các biểu hiện của cơ thể nếu thấy không ổn thì hãy liên hệ với bệnh viện để được kiểm tra và chữa trị kịp thời nhé.