Dành cho Sunner Đà Nẵng: Làm gì, sống sao để remote vẫn vui, vẫn đẹp?

Ta yêu đời, đời sẽ yêu ta

Thật ra, làm việc remote là một cơ hội may mắn cho Sunner trong thời điểm dịch bệnh này. Trước mắt là để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và cộng đồng, sau là cơ hội để chúng ta tự rèn luyện bản thân và thử độ linh hoạt ở một "môi trường đặc biệt" - chính là ngôi nhà thân yêu của mình.  

Lạc quan trước đại dịch toàn cầu, bình thản đối mặt gian nan sẽ khiến cuộc sống hiện tại đỡ nhàm chán hơn rất nhiều! Thử nghĩ xem, còn điều gì đáng trân trọng hơn khi chúng ta vẫn có cơ hội được làm việc và nhận lương đầy đủ, gia đình khỏe mạnh, đồng nghiệp hỗ trợ... Trong khi ngoài kia, vẫn còn rất nhiều mảnh đời đang chật vật mùa dịch, lao đao trước sự ghé thăm bất ngờ của COVID.

Remote khiến cuộc sống của chúng ta khác đi, hẳn rồi, nhưng có thể sẽ tốt hơn trước. Nếu bạn có thể đảm bảo lối sống tích cực, tinh thần sảng khoái, lại vừa biết cách cải thiện sức khỏe, remote sẽ chẳng hề còn tẻ nhạt như chúng ta nghĩ.

Sunners hãy nhớ duy trì các hoạt động thể dục một cách đều đặn, hằng ngày tập thể dục trong khuôn viên nhà với các bài tập nhẹ như đi bộ, nhảy dây, hít đất, yoga, erobic.... Đảm bảo sức khỏe và tăng cường đề kháng sẽ giúp Sunners xây dựng bức tường ngăn chặn vững chắc để COVID không đủ sức vượt qua đấy! 

Đừng quên bổ sung các dưỡng chất tăng cường hệ miễn dịch chẳng hạn như vitamin từ nước cam, sữa chua, các loại thực phẩm tươi sống, rau tươi.... Ăn cơm đúng bữa, hạn chế các loại thức ăn nhanh, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya nhé! 

Lưu ý là siêu thị, chợ vẫn mở cửa hoạt động nên Sunners hãy mua đủ thức ăn dùng trong 1-2 ngày để đảm bảo độ tươi sống, cũng góp phần tránh gây khan hiếm lương thực không cần thiết.

Đặc biệt, những ông bố bà mẹ của Sun* Đà Nẵng sẽ có thêm nhiều thời gian để cùng con cái trau dồi kiến thức trong những "kỳ nghỉ" dài. Học cùng con, dạy cho con những điều mới lạ và kỹ năng cần thiết trong cuộc sống, chia sẻ với con về lối sống trách nhiệm, tự lập.... Mùa remote sẽ không còn nhàm chán khi nhìn thấy con trẻ thích thú và tình cảm gia đình thêm gắn kết, phải không nào?

Điều cần chú trọng nhất bây giờ là ngoài giữ vệ sinh cá nhân và hạn chế tiếp xúc nơi đông người thì việc dọn dẹp nhà cửa thường xuyên cũng là cực kỳ cần thiết. Nếu có thể, hãy xịt sát khuẩn xung quanh nhà và vệ sinh thường xuyên, giữ cho thú cưng luôn sạch sẽ... Xem việc dọn dẹp là một thú vui "tao nhã" mùa remote cũng "ổn áp" phết đấy chứ?

Dành riêng cho chị em 

Remote mùa dịch luôn là cơn ác mộng của nhiều chị em phụ nữ vì sự tàn phá nhan sắc của nó tương đối “khủng khiếp”. Nào là liên tục làm việc cường độ cao trước máy tính, ăn uống có phần “thoải mái” hơn, khi rãnh rỗi thì lại thức đêm cày phim hay xem gì đấy thú vị, rồi nhiều lúc nảy sinh tính lười nhác, làm biếng skincare…..Hàng tá lý do "trời ơi đất hỡi" sẽ khiến sắc đẹp chị em giảm đi đôi ba phần, thật phiền não! 

Vậy thì làm thế nào để bảo trì và F5 bản thân trong mùa remote này? Rất đơn giản, chỉ với một số công đoạn sau, bạn sẽ thừa tự tin để... cưa đổ crush sau dịch đấy ạ!

Trước tiên, ngoài việc rửa mặt bằng sữa rửa mặt có nồng độ pH dịu nhẹ (da nhờn mụn: độ pH nằm trong mức 8-8.5, da nhạy cảm hay khô: nằm trong độ pH từ 4.5-5 là phù hợp), mỗi ngày 2 lần và mỗi lần không quá 30s, chúng ta nên rửa mặt bằng nước sau 2 giờ ngồi làm việc trên máy tính. Điều này sẽ giúp loại bỏ bớt lượng bụi bẩn trên mặt và 70% lượng bức xạ trên da. Cũng từ đó, da chúng ta sẽ khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn, lão hóa da và các vấn đề khác.

Tiếp đến, bình xịt khoáng là vật bất ly thân trong mùa remote này, tuyệt đối không thể xem nhẹ nha! Ngồi làm việc trên máy tính thường xuyên khiến da dễ rơi vào tình trang mất nước và cần có giải pháp cấp ẩm nhanh chóng da làn da. Xịt khoáng sẽ hỗ trợ chúng ta điều này! 

Trong xịt khoáng chứa nhiều thành phần giữ nước như Hyaluronic Acid và Glycerin hỗ trợ cân bằng lượng nước cần thiết cho da, bảo vệ da khỏi tình trạng khô ráp và chống lão hóa hiệu quả.

Quan trọng nhất, phải sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hằng ngày cho da nhé! Trước khi làm việc, hãy thoa một lớp kem dưỡng da mỏng, tạo một lớp màng chắn bảo vệ da dưới những tác hại từ thiết bị điện tử. Kem dưỡng giúp làm da luôn mướt mịn, căng bóng, đầy sức sống và giảm hiện tượng mất nước. 

Đặc biệt, lối suy nghĩ “ở nhà cần gì dùng kem chống nắng” là vô cùng sai lầm và cần được “bài trừ” ngay. Tia cực tím hoạt động quanh năm, chưa kể tia UV có khả năng xuyên qua cửa kính, xuyên tường và đặc biệt là ánh sáng xanh đến từ các đèn sẽ tác động trực tiếp vào da khi ở trong nhà. Chính vì vậy, bôi kem chống nắng là “nhiệm vụ” nếu không muốn mình già nhanh đó chị em!

Sunners có thể tham khảo để chọn mua loại kem chống nắng phù hợp TẠI ĐÂY

Uống nhiều nước lọc, nước hoa quả hoặc trà xanh sẽ bổ sung hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất cho da, giúp da được nuôi dưỡng tốt hơn. Giữ vững nhan sắc và sắc khỏe chưa bao giờ dễ dàng đến thế, Sunners nhỉ?

Một điều cần lưu ý thêm, đó là giữ khoảng cách với máy tính. Ngồi trước màn hình máy tính thường xuyên sẽ làm cho làn da tiếp xúc trực tiếp với tia bức xạ, gây ảnh hưởng đến đôi mắt nữa. Chính ví vậy, giữ khoảng cách 35 - 40 cm với máy tính sẽ giúp bảo vệ da và mắt hiệu quả.

Nếu thực hiện hết tất cả những điều trên, chúng ta sẽ thấy COVID chẳng đáng sợ như mình nghĩ và mùa remote sẽ là khoảng thời gian đầy ý nghĩa cho mà xem. Hãy xem COVID là: 

C - Cắt bớt chi tiêu 
O - Ổn định cuộc sống 
V - Vệ sinh sạch sẽ 
I - Ít tụ tập ăn chơi 
D - Đầu tư cho sức khỏe, trí tuệ và sắc đẹp