Gặp Quang Minh đẹp trai và bí quyết "gỡ buồn" thú vị!

Có một sự thật rằng, khi chúng ta giận dữ hay bực bội, nóng nảy thì rất khó tập trung vào công việc, trong đầu cứ quanh quẩn về những điều khó chịu thì lấy đâu ra động lực để hoàn thành công việc mỹ mãn, đúng không Sunners?

Ngược lại, khi chúng ta tâm trạng thoải mái, nhìn nhận mọi thứ tích cực thì chắc chắn ngày hôm đó sẽ rất sáng sủa và làm việc hăng say hơn. Cảm giác hài lòng, bản thân tìm thấy nhiều thách thức, phiêu lưu, cơ hội mới… là những yếu tố tăng thêm năng lượng cảm xúc của bạn. 

Tưởng chừng vĩ mô, khó nắm bắt vậy thôi nhưng thực chất, học cách quản lý năng lượng cảm xúc không hề khó như chúng ta nghĩ. Và để giải mã điều nay, Sunners hãy cùng phóng viên Sun* News gặp gỡ bạn Quang Minh (EUV4) để cùng tìm hiểu về cách quản lý năng lượng cảm xúc trong thời điểm này nhé! 

Quang Minh là một chàng BrSE luôn tràn đầy năng lượng, hay cười và tích cực lan tỏa sự tích cực đến mọi người xung quanh. Một trong những cách để Minh luôn giữ được trạng thái tinh thần chính là học cách quản lý năng lượng cảm xúc của bản thân.

Minh đã tìm cách quản lý năng lượng cảm xúc như thế nào?

Theo vật lý lượng tử thì vạn vật đều có lưỡng tính sóng hạt, trong đó, hạt là một thứ gì đó có hình hài, dễ sờ nắn và sóng là dạng năng lượng có nhiều dạng tần số. Con người chúng ta cũng mang trong mình đặc tính của sóng và hạt. Có thể hiểu ở đây, hạt là cơ thể xác thịt, sóng là tâm hồn bên trong. Mà trong sóng đấy, con người có 2 nguồn năng lượng chính đến từ rung động của tim và não.

Sự rung động của con người phụ thuộc vào cảm xúc bên trong họ. Ai trong chúng ta sống mà chẳng có "Thất tình - Lục dục". Tạm thời bỏ qua yếu tố "Lục dục", nói đến "Thất tình" thì có đến 7 loại cảm xúc: Hỉ, Nộ, Ái , Ố, Bi ai, Hoan Lạc và Dục, tức là "vui, giận, yêu, ghét, thương cảm - lo lắng, sung sướng - dễ chịu và ham muốn". Tùy vào cảm xúc của "Thất tình" đó mà mỗi thời điểm khác nhau, cảm xúc con người sẽ phát ra sóng với tần số khác nhau, gọi chung là cung bậc cảm xúc.

7 cung bậc cảm xúc này có thể ví như là 7 nốt nhạc: Đô, rê, mi, fa, sol, la, shi. Nếu như có thể tạo sự hài hòa và chuyển biến cảm xúc theo một cách riêng của mình thì sẽ tạo ra được bản nhạc cuộc đời mà mình mong muốn.

Quang Minh cho biết: "Nói về cơ thể, thì theo nguyên lý trong yoga, cơ thể có 7 luân xa ứng với 7 tần số rung động khác nhau. Để kích hoạt mỗi luân xa, ta cần rung động ở tần số của luân xa đó và để làm được điều này thì cảm xúc là một chìa khóa quan trọng. Bởi vậy khi thiền, hay luyện Yoga, chủ yếu là cần phải mở rộng tâm hồn, hay quán tưởng... để đạt đến rung động cảm xúc cần thiết."

"Còn nói về thế giới bên ngoài, Trái Đất chúng ta sống có từ trường, vũ trụ chúng ta sống có sóng vũ trụ. Các loại sóng này nếu ta cộng hưởng lại thì ta sẽ được Trái Đất và vũ trụ hỗ trợ thêm rất nhiều, từ đó chúng ta có thể phát kiến hay ngộ ra một số điều rất thú vị. Giống như vũ trụ sẽ gọi điện thoại cho ta và nói ta nghe điều gì đó chẳng hạn." - Minh nhấn mạnh.

Ví dụ dễ hiểu hơn nhé! 

Sunners có phải đang nghĩ: "Quản lý năng lượng cảm xúc nghe như triết học Marx-Lenin", khó hiểu quá đúng không? Thực ra, nếu áp dụng nó vào đời sống thực tế thì đơn giản, dễ hiểu hơn rất nhiều. 

Ví dụ như trong công việc hay quản lý team, đầu tiên bản thân mỗi người phải ý thức mình có cảm xúc, và đồng nghiệp cũng thế! Không có gì tốt 100%, cũng không có gì xấu 100%, chủ yếu vấn đề nằm ở cảm nhận mỗi người và khả năng nhìn nhận nhanh để phối hợp nhịp nhàng, cùng nhau tạo ra bản nhạc hài hòa, nói cách khác là tạo sự cộng hưởng cần thiết để nâng cao kết quả làm việc.

"Hằng ngày, mình luôn để ý xem bản thân đang vui buồn hay đang bức xúc gì không, nếu bức xúc quá thì sẽ hoạt động, ăn uống hay nghỉ ngơi cho khuây khỏa, và đặc biệt là tránh nói chuyện lúc đang bực. Hay dạo gần đây thì trong dự án, đôi lúc rất dễ "máu lên não" với bên JP về thiết kế UI. Đôi lúc nói chuyện xong là tụt mood, mà khi đã tụt mood thì mình chọn cách nói qua chuyện khác, hay "kể khổ" với người bên cạnh để nhận khích lệ cho lên mood lại rồi mới làm việc tiếp. Còn nếu lúc đó không có ai mình "kể khổ" thì nghe nhạc hoặc ăn gì đó, đi dạo loanh quanh một lúc cho cảm xúc ổn rồi làm tiếp." - Minh chia sẻ về cách quản lý năng lượng cảm xúc của bản thân.

Có người nói, nếu đã sống thì phải sống một cuộc đời thật rực rỡ, đi thật xa, đứng thật cao. Cũng có người lại cho rằng, sống không chỉ cho riêng mình, phải quan tâm những người thân bên cạnh, tích lũy cho tương lai. Tùy theo cách mà chúng ta chọn lựa, cách chúng ta dành thời gian của cuộc đời cho điều gì, cách mà chúng ta ra quyết định trong đời… sẽ cho kết quả chất lượng cuộc sống của chúng ta như thế nào. Sự lựa chọn đó cho dù kết quả ra sao thì chỉ cần chúng ta học được cách quản lý năng lượng cảm xúc của bản thân, hài lòng với những điều đó thì cũng đã gọi là "viên mãn" rồi! 

Hãy duy trì năng lượng cảm xúc tốt, lạc quan trước mọi giông bão nhé! Thành công và hạnh phúc đang đợi chúng ta ở phía trước.