Nhân sinh ngắn ngủi, bạn đã thực sự sống vì chính mình?

Tôi có 1 câu chuyện không vui lắm...

Lạc quan, vui tươi và đầy năng lượng là những gì người ta hay nói về tôi. Ở một mặt nào đó, nó đúng! Tôi không thể ngăn mình cười nói, hồ hởi khi đối thoại với mọi người, không phải cố tạo vỏ bọc mà đơn giản vì tôi nghĩ ai cũng có những vấn đề riêng và đừng để những cảm xúc tiêu cực của bản thân làm ảnh hưởng đến người khác. Lâu dần, việc tự quanh quẩn với những nỗi buồn của chính mình làm tôi phát mệt và rơi vào khủng hoảng.

Cuộc sống hiện đại khiến người ta quá quen với những khái niệm như trầm cảm, bệnh tâm lý...và đôi khi chép miệng thở dài về một lớp trẻ quá nhạy cảm, động một tí là vật vã, chán nản. Thật vậy! Tôi không rõ tình trạng thật sự của mình ra sao ngoài cảm giác không tha thiết bất kì điều gì, và tôi cá là có rất nhiều người ở cái độ tuổi từ 25-30 cũng như tôi... loanh quanh, bế tắc.

Tôi đã từng bỏ mặc bản thân và đối xử rất tệ với chính mình. Và chỉ khi tình trạng thể chất cực kì đáng báo động, tôi mới tìm đến các liệu pháp tâm lý. Lúc ấy, tôi như quay cuồng trong một vòng tròn không lối thoát: tâm trạng kém - thể chất đi xuống - thêm mệt mỏi chán nản. 

Nếu ai đó cũng như tôi, tốn kha khá chi phí cho việc coaching tâm lý, thì sẽ nhận ra điều này: 

Tâm lý là thứ khó chữa lành, hãy làm việc dễ hơn khi nó còn dễ. Đó là chữa lành thể chất của mình. Nghe có vẻ văn vở và "phí lời" nhưng nó đúng lắm. 

Thật đấy! Giữa thân thể và tinh thần của con người có một mối quan hệ khăng khít bền chặt không thể tách rời. Khi bạn khỏe mạnh, bạn biết bạn có sức lực và cơ hội để thay đổi mọi thứ. Trong thời điểm rất tệ, thật may mắn là tôi có đủ lý trí và tỉnh táo để thử... 

Và giải pháp của tôi là...

... Tìm đến Bộ sách Nhân tố Enzyme (The Enzyme Factor) của tác giả Hiromi Shinya. Bộ sách này thực sự mang đến những "cú tát" giúp sức khỏe thể chất và tinh thần của tôi được cải thiện nhanh chóng hơn tôi nghĩ.

Tại sao lại là bộ sách này?

Nhân tố Enzyme là bộ sách gồm 4 cuốn, được viết bởi Hiromi Shinya - là bác sĩ chuyên khoa dạ dày, nổi tiếng trong lĩnh vực y học trên toàn thế giới, cũng là bác sĩ phẫu thuật nội soi hàng đầu ở Mỹ. Ông được biết đến là bác sĩ duy nhất trên thế giới nắm giữ kỹ thuật cắt bỏ polyp không cần phẫu thuật mở ổ bụng. Ông đã chữa trị cho rất nhiều người nổi tiếng, trong đó có cựu Tổng thống Mỹ Ronal Wilson Reagan. 

Bên cạnh đó, điều chúng ta đáng chú ý nhất chính là bác sĩ Shinya suốt 40 năm không hề bị bệnh cho dù ông làm việc ở bệnh viện - môi trường đầy mầm bệnh và vô cùng căng thẳng. Hơn nữa, với kinh nghiệm lâm sàng cho hơn 300.000 bệnh nhân, bác sĩ hoàn toàn đủ khả năng chuyên môn để chứng minh những quan điểm về sức khỏe của ông. Có lẽ chính vì những lý do trên, bộ sách này đã bán được hơn 2 triệu bản trên thế giới, và nhận được rất nhiều lời khen ngợi.

Bởi vậy, với những người giống mình – muốn đầu tư cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần – thì đây thực sự là một cuốn sách nên đọc.

Bộ sách Nhân tố enzyme có gì?

Bộ sách gồm 4 cuốn, trong đó có 2 cuốn lý thuyết, 01 cuốn thực hành và 01 cuốn minh họa. Nhưng trong đó, tôi xin nhắc đến cụ thể 2 cuốn đã thực sự giúp tôi thay đổi trong giai đoạn tồi tệ nhất. Đó là: Quyển 1- Nhân tố Enzyme: Phương thức sống lành mạnh và Quyển 3 - Nhân tố Enzyme: Trẻ hóa.

Quyển 1- Nhân tố Enzyme: Phương thức sống lành mạnh

Trong cuốn sách này, Hiromi Shinya sẽ giới thiệu với các bạn về phương pháp sống lâu và khỏe mạnh mà ông đã dày công nghiên cứu cùng với sự trợ giúp của đông đảo các bệnh nhân của ông. Đây là nhân tố quan trọng và là tiền đề của sự thư thái và khỏe mạnh về tinh thần. Cuốn sách lần đầu tiên nhắc đến “enzyme diệu kỳ” - chìa khóa quan trọng bảo vệ sức khỏe và duy trì sự sống. Bác sĩ chỉ ra cách mà bạn đối xử với cơ thể đang triệt tiêu enzyme như thế nào, tại sao bạn lại bị ung thư, những sai lầm cơ bản trong ăn uống và thói quen sinh hoạt mà chúng ta đang mắc phải,... Những quan niệm sai lầm đó có thể nằm trong cả những thói quen nhỏ nhặt như: ăn sữa chua mỗi ngày để cải thiện tiêu hóa, uống sữa bò mỗi ngày để có canxi, bổ sung vitamin bằng các loại thuốc thay vì ăn trái cây, uống trà Nhật giàu catechin chống lão hóa, ung thư, đun sôi nước trước khi uống để loại bỏ tồn dư clo trong nước máy,...

Tất cả đều là những quan niệm sai lầm. Thế mới thấy, cho dù chúng ta đã cố gắng để cập nhật những kiến thức khoa học, nhưng chúng vẫn chưa chắc đã đúng, và thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe của mình. 

Quyển 3 - Nhân tố Enzyme: Trẻ hóa

Nếu bạn chỉ làm những việc tốt cho cơ thể hay chỉ làm những việc tốt cho tinh thần thì bạn không thể có được sự trẻ trung thực sự. Con người chỉ có được sự trẻ trung thực sự khi đồng thời thực hiện cả hai việc là trẻ hóa cơ thể và trẻ hóa tâm hồn.

Có thể bạn không nhận ra, nhưng sự trẻ trung khiến người khác phải ghen tị thực ra cũng chính là dáng vẻ vốn có đúng với độ tuổi của bạn. Và cuốn sách này thực sự sẽ giúp bạn thực hành những thói quen để giúp cho bản thân giữ được sự trẻ trung của mình ở cả tâm hồn cũng như thể chất.

Lời kết

Như bác sĩ Shinya đã nói:

Nhân sinh thật ngắn ngủi. Chính vì ngắn ngủi như vậy nên tôi luôn hy vọng mọi người có thể sống một cuộc sống tuyệt vời.

Đúng như vậy, một đời người chỉ có một giới hạn thời gian nhất định mà thời gian thì chẳng chờ đợi ai bao giờ. Điều chúng ta nên làm là phải sống trọn vẹn từng phút giây một cách thật hạnh phúc. Mà cách hạnh phúc bền bỉ nhất chính là khỏe mạnh - cả ở thể chất và tâm hồn. 

Tôi đã vượt qua những tháng ngày tiêu cực của mình bằng cách giải quyết vấn đề sức khỏe và tâm lý của bản thân, thay vì trốn tránh chúng hay buông mình vào những thói quen tệ nạn. Mặc dù mới chỉ thực hành được 40% những gì cuốn sách chỉ dạy, nhưng tinh thần tôi thực sự đã khá hơn rất nhiều, sức khỏe được cải thiện rõ rệt bằng việc đã tăng một vài cân nặng, thần thái sắc mặt cũng từ đó tốt hơn... Tôi vui vẻ, những người xung quanh tôi như được hưởng lây sự tích cực ấy. Vậy tại sao chúng ta không sống lành mạnh hơn mỗi ngày nhỉ?

Chúc bạn có một cuối tuần thật vui vẻ, và đừng quên chúng ta có hẹn với Lê La Quán tuần tới, vì tôi đã gửi tặng các bạn 2 cuốn sách này ở hội rồi nha!