Trào lưu "Ở nhà không xuề xòa" đã được Sunner áp dụng như thế nào?

Không xuề xòa với sức khỏe

Ở nhà thì càng có thời gian để chăm sóc sức khoẻ của mình hơn, có thể tranh thủ nấu nướng (những lúc mà nghỉ giải lao), vận động tay chân hơn ở Công ty. Dù ở Công ty có thiết bị tập luyện cơ mà cũng hơi ngại vì mặc quần áo khó vận động, với cả vận động trước mặt đồng nghiệp cảm giác không tự nhiên lắm!

Ở khu nhà mình có không gian rộng để chạy bộ, đầy đủ các máy tập nên dù không có phòng gym vẫn duy trì tập luyện rất đơn giản. 

Tuy nhiên trở ngại là không gặp mặt đồng nghiệp nhiều nên đôi khi cứ buông thả bản thân một tí, thi thoảng cũng mất động lực để tập. Nói vậy thôi chứ nếu có mindset tập để khoẻ, tập vì mình thì sẽ vượt qua tốt thôi. 

Duy Sơn - EUV1 

Vì được làm việc ở nhà phải phải tự sắp xếp quản lí thời gian nên mọi người thường có tư tưởng xả hơi thoải mái, nhiều lúc lo làm nốt việc mà bỏ lơ chuyện ăn uống hoặc thể dục, chuộng đồ ăn nhanh chế biến sẵn hoặc quá lạm dụng việc đồ ăn order từ các hàng quán bên ngoài. Điều này sẽ gây ảnh hưởng đến mắt, thần kinh, giấc ngủ, dạ dày lẫn các bộ phận khác nữa!

Hữu Nam - EUV2

Theo anh, việc tập thể dục thường xuyên sẽ đem lại lợi ích cho mình về sức khoẻ, nâng cao tâm trạng, ăn uống ngon hơn, ngủ ngon hơn.

Anh thấy ấn tượng và vui nhất khi chinh phục các tư thế yoga khó khăn, đặc biệt là có thể vượt qua giới hạn của chính mình. Có như vậy anh mới có động lực để duy trì thể dục thể thao hàng ngày.

Hán Huy - EUV3

Mùa remote mình cũng dành thời gian nấu ăn, tìm hiểu thêm về các dụng cụ nhà bếp, học công thức làm bánh, đồ ăn vặt ít ngọt theo sở thích,...

Do không mất thời gian di chuyển đến công ty, cũng không hẹn gặp bạn bè hay đi chơi được nên có nhiều thời gian rảnh. Đây là dịp để tập tành, nâng cao tay nghề bếp núc nên người nhà mình hay phải nếm thử các món mình nấu lắm! Bữa cơm nhà không quá tươm tất nhưng vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng. 

Phạm Đào - EUV1

Ngoài thời gian làm việc chị thường dành time đi thể dục cùng các con. Hàng ngày chị dậy từ 5h15 sáng và khoảng 5h30 chị sẽ đi xuống sân tập thể dục cùng các cụ (tập dưỡng sinh) sau đó chị sẽ đi bộ. Mục tiêu mỗi ngày hoàn thành 10k bước. 

Buổi sáng sau khi thể dục khoảng 45 phút chị sẽ về gọi con dậy và rủ các con đi chợ mua đồ về nấu ăn sáng và ăn trưa. Hằng ngày, chị thường ép khoảng 2 lít nước hoa quả để vào tủ lạnh, trước mỗi bữa ăn 30 phút sẽ uống. Buổi chiều, sau khi hoàn thành công việc thì chị sẽ chạy bộ ra chợ gần nhà mua thức ăn về nấu nướng.

Thùy Dương - EUV2

Thời gian này remote nên mình có nhiều thời gian hơn vì không mất thời gian vật vã trèo vỉa hẻ cả tiếng để về nhà. Bù vào thời gian đấy thì mình tập thể dục, rèn luyện sức khỏe, giảm béo. Mình thường tập thể dục sau giờ làm và dọn dẹp vệ sinh cho mèo cưng. Lý do mình tập cũng chỉ đơn giản là rèn luyện sức khỏe nên lợi ích thấy cơ thể gọn gàng hơn, khỏe khoắn hơn, cơ thể bớt mệt mỏi uể oải hơn.

Công Tú - EUV3

Ở nhà làm việc hay làm các hoạt động khác cũng đều tiêu thụ một lượng lớn năng lượng. Nếu không ăn uống đầy đủ thì sức khỏe sẽ không đảm bảo. Như vậy không những là bản thân mình mệt mỏi không có sức sống, nhan sắc không được gìn giữ mà nhiều khi còn "tiền mất tật mang". Bởi thế, sáng nào em cũng cố gắng dậy sớm tập thể dục hoặc buổi chiều tập plank cho cơ thể khỏe mạnh.

Thanh Lệ - GEU

Tập thể dục sẽ làm chậm quá trình lão hóa, tăng tuổi thọ, tăng cường trí nhớ,  giúp con người hạnh phúc hơn và tốt cho sắc đẹp nữa!

Mỗi ngày, sau khi tập thể dục xong người em ướt đẫm mồ hôi nhưng mà em cảm thấy vô cùng sảng khoái. Sau đó ngắm lại cơ thể mình rồi tự nhủ mai lại cố gắng.

Đồng Hiền - EUV3

Không xuề xòa về tinh thần

Em có sở thích trồng cây nên hầu hết ngoài giờ làm việc và nấu ăn xong, em hay đi chăm cây, tìm cây gì mới lạ để trồng, thỉnh thoảng thì chụp hình cho mấy cái cây mình chăm. Ngoài ra ở mùa dịch lần này em còn chăm thêm cá nữa, cuối tuần thì em đọc sách.

Đài Gương - EUV3

Mình thích trồng cây, chăm cây. Từ ngày chăm cây, mình có ý niệm tốt hơn về thời gian, không gian sống gần gũi với thiên nhiên, làm cho tâm hồn luôn được hài hòa, mình cũng bình tĩnh hơn trong nhiều chuyện, tính cách cũng ôn hòa hơn với mọi người. Trồng và chăm sóc cây còn giúp mình có được nhiều suy nghĩ hay ho về việc chăm sóc những người thân xung quanh cuộc sống. Cây xanh như những người bạn, an ủi mình rất nhiều trong những khoảng thời gian công việc khó khăn, mọi thứ đều bấp bênh thì ở căn phòng của mình, những mầm cây mình chăm sóc vẫn xanh tươi và có thành quả, nhờ đó mình cảm thấy yêu đời hơn.

Xuân Vũ - EUV4

Không xuề xòa với chuyện ăn mặc 

Lúc nào bí bách mình vẫn tự phóng xe đi lượn phố (không tạt té đâu nhé!), đi cho thoáng ngắm phố rồi về nhà. Thi thoảng chị hay đứng trước TV nhún nhảy vài bài cho đỡ nhớ dancing.

Ở nhà, mình thường chọn cho mình trang phục là đồ lanh. Đối với mình, bộ sưu tập lanh lụa đi làm WFH là chân ái! Đồ lanh mặc mát và thoải mái lắm luôn, nhất là trong mùa nắng nóng như vậy.

Hà Trần - EUV2

Nhiều người nghĩ rằng ở nhà thì cần gì mặc đẹp, thật ra thì... mình cũng nghĩ vậy! Cơ mà không đẹp thì không có nghĩa là sẽ không tươm tất nè! Ở nhà thì mình thường ưu tiên các bộ pijama có các hoa văn và họa tiết sáng màu để trông sạch sẽ tinh tươm hơn. Về chât liệu thì có thể là cotton hoặc lụa.

Thanh Thảo - HRV

Ra đường thì đương nhiên sẽ cần ăn mặc sao cho bản thân thấy thích nhất. Còn khi ở nhà thì mình khá đơn giản. Tiêu chí ăn mặc ở nhà là thoải mái, phù hợp với thời tiết, mình thường chọn quần áo basic hết sức có thể. Chắc mấy anh con trai thường sẽ kiểu như mình: ở trong phòng thì không cần mang áo, ra khỏi phòng thì mới chọn một chiếc áo basic, kèm quần đùi, không cần màu mè, chất vải mỏng, mát và tối giản là được.

Anh Tài - EUV4

Không xuề xòa với trí óc 

Ở nhà lúc rãnh rỗi thì mình đọc sách, học tiếng Anh, tìm hiểu kiến thức về coding, chứng khoán. Có lúc bị người nhà nhắc nhở quá thì sẽ dọn dẹp nhà cửa. 

Dạo gần đây, mình hay tuân thủ theo nề nếp: 6h00 dậy tập thể dục khoảng 30 phút, 6h30 đọc sách đến 7h tắm rửa đi làm. Còn tối về ăn uống xong đến 8h bắt đầu mở máy lên học code or học chứng khoán. Trước khi đi ngủ tầm lúc 10h45 thì mình sẽ đọc sách thêm 15 phút cho dễ ngủ. Tuy nhiên, cũng có thời điểm quá lười thì mình sẽ nằm xem phim hoặc chơi game giải trí!

Phan Nhật - EUV4

Dựa trên nhu cầu dự án về VueJS đang có triển vọng, nên 1 nhóm bạn trẻ của Group 2/Section 1/EUV1 đã tổ chức training VueJS cho mọi người ngay từ những ngày remote đầu tiên tháng 5 vừa qua. Đối tượng là các bạn Intern/Fresher và có cả Middle chưa có kinh nghiệm về VueJS. 

Tham gia khóa học, mọi người có thể học tập, làm quen nhiều với ngôn ngữ Javascript. Học được thêm VueJS framework để group có sẵn resource cho các dự án sắp tới của group/công ty và học được cách tự xây dựng 1 dự án với 1 frontend framework. 

Nhóm có 8 người và thường học tập, sinh hoạt với nhau hàng tuần để chia sẻ và trao đổi kinh nghiệm. Dự kiến cuối tuần này là kết thúc khóa học và mọi người sẽ demo project kết thúc khóa học luôn. Quả đúng là dịch bệnh chẳng thể đánh gục được tinh thần ham học hỏi của Sunner nhà ta!

Sở hữu một cuộc sống tràn đầy năng lượng, dồi dào sức khỏe là điều ai cũng mong muốn. Vậy nên Sunners ơi, hãy nhớ ở nhà cũng không được xuề xòa nhé! Mặc đẹp thì vẫn cứ nên mặc đẹp, ăn uống cũng phải đầy đủ chất và quan trọng là phải tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng, chống chọi với đại dịch đang hoành hành nữa này!