“Super Learner”: Quan niệm trí thông minh bẩm sinh là lỗi thời, 6 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn đạt được bất cứ kiến thức nào bạn muốn!

Trở thành một super learner là một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà bạn cần để thành công trong thế kỷ 21, cho dù bạn làm việc và học tập ở bất cứ lĩnh vực nào. Nhất là đối với những người làm việc trong lĩnh vực công nghệ - luôn phát triển từng giờ, việc tự học không ngừng luôn là yếu tố tiên quyết để trở thành một người dẫn đầu xu thế, hay đơn giản chỉ là để các sản phẩm bạn tạo ra “không bị chết yểu ngay cả khi chưa ra đời”. 

Tin vui là, bạn không cần một tài năng thiên phú để có thể tiếp thu những thứ mới mẻ tốt hơn ngay cả khi bạn đang có một công việc toàn thời gian. Nhiều nhà thông thái (những người xuất sắc trong đa dạng các lĩnh vực) - bao gồm Charles Darwin, Leonardo da Vinci và nhà vật lý từng đoạt giải Nobel Richard Feynman - tuyên bố rằng: không tồn tại bất kỳ trí thông minh tự nhiên đặc biệt nào.

Tất cả chúng ta đều có đủ năng lực để thành thạo một lĩnh vực mới nếu biết cách sử dụng các công cụ, phương pháp phù hợp. Với kỹ thuật phù hợp, hầu như bất cứ ai cũng có thể học bất cứ điều gì. Nếu bạn đặt mục tiêu học một kỹ năng mới để cải thiện sự nghiệp của mình trong năm nay, một số thói quen của Super Learner sau đây có thể hữu ích cho bạn.

1. Đọc, đọc nữa, đọc mãi!

Đọc chính là việc tập thể dục cho trí não của bạn. Nó cho chúng ta được tự do rong ruổi trong không gian, thời gian, lịch sử và cho ta một cái nhìn sâu sắc hơn về ý tưởng, khái niệm, cảm xúc và khối tri thức.

Bộ não của chúng ta khi đọc sách sẽ hoạt động, phát triển, thay đổi và tạo ra các kết nối mới với các sự việc khác nhau, tùy thuộc vào loại tài liệu bạn đọc. Những người super learner thành công là những người đọc rất nhiều.

Trên thực tế, nhiều người thành đạt nhất chia sẻ và đánh giá cao việc đọc sách - họ không xem việc đọc như một việc vặt vãnh mà coi đó là cơ hội để cải thiện cuộc sống, sự nghiệp và công việc của họ.

Theo anh trai của ngài Elon Musk, thuở niên thiếu, Elon Musk đọc hai cuốn sách mỗi ngày. Bill Gates đọc 50 cuốn sách mỗi năm. Mark Zuckerberg đọc ít nhất một cuốn sách trong hai tuần. Warren Buffett dành năm đến sáu giờ mỗi ngày để đọc năm tờ báo và 500 trang báo cáo của công ty.

Trong một thế giới mà thông tin chính là đơn vị tiền tệ mới, đọc chính là nguồn đầu vào tốt nhất cho việc học hỏi, tiếp thu các kiến thức mới không ngừng và thu lại "đồng tiền" này.

2. Coi học tập là một quá trình

Học tập là một hành trình khám phá về kiến thức mới, không phải là đích đến.

Đó là một quá trình thú vị suốt đời - một hành trình tự định hướng và tự thực hiện. Để hiểu bất kỳ chủ đề, ý tưởng hoặc tư duy mới nào, bạn không chỉ cần một óc quan sát sâu sắc mà cơ bản hơn là làm sao để duy trì tính tò mò.

Super learner coi trọng quá trình hơn là kết quả. Họ tìm kiếm một sự cải thiện bền vững. Họ tiếp tục nắm vững các nguyên tắc mới, quy trình, thế giới quan, mô hình tư duy, v.v... Việc theo đuổi kiến thức một cách liên tục, tự nguyện và tự thúc đẩy là rất quan trọng cho sự trưởng thành của một super learner thành công.

3. Họ áp dụng tư duy tăng trưởng - "Growth Mindset"

Bạn không thể tụt hậu nếu bản thân luôn nuôi dưỡng một tư duy tăng trưởng - một lý thuyết học tập được phát triển bởi Tiến sĩ Carol Dweck xoay quanh niềm tin rằng bạn có thể cải thiện trí thông minh, khả năng và hiệu suất.

Những người mù chữ của thế kỷ 21 sẽ không phải là những người không thể đọc và viết, mà là những người không thể học, chính là quan điểm được nêu ra bởi bởi Alvin Toffler, một nhà văn, nhà tương lai học và doanh nhân nổi tiếng với các tác phẩm thảo luận về công nghệ hiện đại.

Trau dồi một sự phát triển hay tư duy thích nghi có thể giúp bạn tập trung hơn vào các mục tiêu mong muốn nhất trong cuộc sống. Nó có thể tạo ra động lực cho bạn và có thể khiến bạn dễ dàng nhìn thấy cơ hội học hỏi và phát triển khả năng của mình hơn.

Việc bạn có thể giữ vững một tinh thần luôn cởi mở, sẵn sàng tiếp thu kiến thức mới và chịu khó áp dụng nó khi cần thiết sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể cuộc sống và sự nghiệp của mình.

>>> Đọc thêm: [Sách hay] Mindset - Tâm lý học thành công: Khi trí thông minh bẩm sinh có thể "giúp" bạn thất bại nhanh hơn!

4. Dạy cho người khác những gì bạn biết

Theo nghiên cứu, người học giữ lại khoảng 90% những gì họ học được khi họ giải thích hay dạy những điều đó cho người khác hoặc sử dụng nó ngay lập tức.

Dạy cho người khác những gì bạn biết là một trong những cách hiệu quả nhất để học, ghi nhớ và nhớ lại thông tin mới. 

Các nhà tâm lý học, gọi đó là ‘thực hành phục hồi”. Nó là một trong những cách đáng tin cậy nhất để xây dựng dấu ấn ký ức mạnh mẽ hơn.

Học bằng cách dạy cho người khác một chủ đề với các thuật ngữ đơn giản để bạn có thể nhanh chóng xác định các lỗ hổng trong kiến ​​thức của mình. Nó có một mô hình tinh thần được đặt ra bởi nhà vật lý nổi tiếng Richard Feynman.

Được biết đến như là nhà giải thích vĩ đại của người Hồi giáo, Feynman được tôn sùng vì khả năng minh họa rõ ràng các chủ đề dày đặc như vật lý lượng tử cho hầu hết mọi người. Kỹ thuật Feynman được trình bày rõ ràng trong tiểu sử của James Gleick, Genius: Khoa học và cuộc sống của Richard Feynman.

Bài kiểm tra cuối cùng về kiến ​​thức của bạn là khả năng của bạn để truyền đạt nó cho người khác. Một cách tốt hơn để học hỏi, xử lý, lưu giữ và ghi nhớ thông tin là học một nửa thời gian và chia sẻ một nửa thời gian. Ví dụ, thay vì hoàn thành một cuốn sách, hãy cố gắng đọc 50 phần trăm và thử nhớ lại, chia sẻ hoặc viết ra những ý tưởng chính bạn đã học trước khi tiếp tục. Đó chính là biểu hiện của việc chia sẻ liên tục, một trong các tiêu chí của giá trị cốt lõi thứ 5 của Sun* - "Go fast".

5. Người học hiệu quả biết chăm sóc bộ não của họ

Giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh chính là một cách để bạn học tập tốt hơn. Những gì bạn làm hoặc không làm cho bộ não của bạn có thể làm thay đổi đáng kể cách ghi chép, xử lý và truy xuất thông tin của bạn. Mọi người đều muốn sống một cuộc sống năng động càng lâu càng tốt. Và mục tiêu đó phụ thuộc vào việc bạn có sở hữu một bộ não khỏe mạnh hay không.

Điều đó có nghĩa là bạn nên ăn nhiều thực phẩm có khả năng làm chậm quá trình suy giảm nhận thức như quả việt quất, rau (rau xanh - cải xoăn, rau bina, bông cải xanh), ngũ cốc, hấp thụ protein từ cá và các loại đậu và chọn chất béo không bão hòa (dầu ô liu) thay vì chất béo bão hòa (bơ). 

Tiến sĩ Gary Small, giáo sư tâm thần học và lão hóa cho biết, trái cây và rau quả giúp chống lại oxy hóa có liên quan đến tuổi tác gây ra sự hao mòn trên các tế bào não.

Nếu chúng ta không làm gì để bảo vệ bộ não, chúng sẽ tự nhiên suy giảm. Tuy nhiên, nếu bạn can thiệp sớm, bạn có thể làm chậm quá trình suy giảm - bảo vệ một bộ não khỏe mạnh. Việc này chắc chắn dễ hơn là cố gắng sửa chữa "tổn thương" một khi nó đã lan rộng.

6. Nghỉ ngơi điều độ, dậy sớm và rèn luyện thường xuyên

Thời gian nghỉ là rất quan trọng để giữ lại bất cứ điều gì bạn chọn để học. 

Theo nghiên cứu gần đây nghỉ ngơi điều độ, dậy sớm và rèn luyện thường xuyên có thể giúp bạn học mọi thứ tốt hơn và thậm chí cải thiện tỷ lệ ghi nhớ của bạn.

“Mọi người đều nghĩ rằng bạn cần phải luyện tập không ngừng khi học một cái gì đó mới. Thay vào đó, chúng tôi thấy rằng nghỉ ngơi, sớm và thường xuyên, có thể cũng quan trọng đối với việc học như việc thực hành,” ông Leonardo G. Cohen, Thạc sĩ, Tiến sĩ, một nhà nghiên cứu cấp cao tại Viện Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ Quốc gia NIH, nói.

Nghỉ ngơi tốt hơn giúp củng cố bộ não, ký ức trong suốt thời gian nghỉ ngơi. Theo thời gian, dù bạn chọn học theo kiểu nào, điều quan trọng là tối ưu hóa các khoảng thời gian nghỉ ngơi để có kết quả tốt hơn. Mạng lưới thần kinh của bộ não chúng ta cần thời gian xử lý thông tin, do đó, giãn cách việc học tập giúp bạn ghi nhớ thông tin mới hiệu quả hơn - cung cấp cho não bộ của bạn đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi.

Tất cả những kỹ năng học tập mà Sun* News giới thiệu trên đây chắc chắn không quá khó khăn để rèn luyện. Tuy nhiên, nếu như bạn không thực sự quyết tâm và bắt đầu ngay hôm nay, bạn sẽ không thể có kết quả tốt nhất. Vì vậy, để trở thành một super learner có khả năng làm chủ mọi kiến thức mới, hãy bắt tay vào việc rèn luyện 6 kỹ năng này ngay hôm nay! Và đừng quên, "học tập nhanh, chia sẻ liên tục" để kiến thức của bạn trở nên hữu ích nhé!

Nguồn: https://medium.com/personal-growth/6-habits-of-super-learners-63d466a254fd