Hán Huy: "Yoga giúp tôi vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân để chinh phục các thử thách phía trước"

Có thể bạn chưa biết, ngoài thế mạnh về lĩnh vực chuyên môn trong công việc, anh T. Hán Huy còn được biết đến là một trong những tấm gương sáng cho tinh thần thể dục - thể thao tại chi nhánh Hồ Chí Minh nói riêng và Sun* nói chung. 

Anh tham gia nhiều bộ môn thể thao khác nhau để rèn luyện sức khỏe như cầu lông, bơi lội, tập gym hay chạy bộ, nhưng Yoga mới chính là bộ môn thể thao khiến anh say mê cũng như duy trì đều đặn trong thời gian gần đây.

Được biết trước đây, anh Huy đã nghiên cứu rất nhiều về bộ môn Yoga trong một thời gian dài nhưng chưa có cơ hội để tham gia. Từ khi Sun* Hồ Chí Minh mở những buổi học Yoga đầu tiên, anh mới chính thức bắt đầu bước vào thế giới của Yoga. Trước đó, vốn đã là người đề cao tinh thần thể dục thể thao nói chung để nâng cao thể lực, anh Huy đã từng luyện tập qua nhiều bộ môn phổ biến khác như cầu lông, bơi lội, gym, chạy bộ. Và cho đến hiện tại, anh vẫn duy trì thói quen luyện tập đều đặn các môn như Gym, chạy bộ, bơi lội ở các ngày trong tuần.

Chia sẻ với Sun* News về cơ duyên đến với Yoga, anh Huy cho biết: "Nguồn cảm hứng lớn nhất thôi thúc mình đến với Yoga chính là sức khỏe và việc Yoga sẽ làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên. Ngoài ra, mình còn mê các tư thế đỉnh khó của Yoga như trồng chuối, bò cạp, con quạ, con công...

Thành thật mà nói, điều mình thích nhất ở Yoga là ở độ dẻo dai, để tập được độ dẻo dai nhất định, thật sự không dễ dàng gì. Theo đó, nó đòi hỏi ta phải rèn luyện một cách kiên trì, mỗi ngày một ít để cơ thể mình thích nghi dần và mở rộng các khớp sướng. Từ độ dẻo dai này, chúng ta có thể làm rất nhiêu tư thế khó mà không phải ai cũng làm được.

Anh Huy tâm đắc kể, được tiếp cận và trải nghiệm bộ môn Yoga vừa là một điều may mắn, vừa là một niềm vui của chính anh. Hàng ngày, anh Huy dành kha khá thời gian để luyện tập bộ môn này.

"Mình tập Yoga 6 ngày/tuần, gần như full tuần. Tần suất thì cứ 3 ngày tập cơ bản - mục đích để cơ thể được giãn cơ vả thả lỏng tâm trí, 2 ngày kế tiếp luyện tập ở mức trung bình - để chuẩn bị cho buổi tập nâng cao, và 1 ngày cuối tuần sẽ là khoảng thời gian để tập luyện với các tư thế khó. Trung bình, một ngày mình dành khoảng từ 1,5 tiếng đến 2 tiếng ngoài giờ làm cho Yoga."

Là bộ môn thể thao du nhập vào Việt Nam từ những năm 90, Yoga hiện nay đã được phát triển và cải biên để phù hợp với nhiều mục đích, nhiều "phong cách tập Yoga" khác nhau. Tại Sun*, được ứng dụng như một câu lạc bộ luyện tập hàng tuần giúp nâng cao sức khỏe và giảm stress, Yoga cũng trở thành một bộ môn được nhiều chị em ở cả 3 miền Sun* yêu thích. 

"Mình chưa từng nghĩ rằng Yoga chỉ dành cho phái nữ, bởi rất nhiều nam giới người Ấn Độ gần như là bậc thầy về Yoga. Nên Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người. Cá nhân mình, biết đâu một ngày sẽ trở thành một HLV Yoga thì sao!^^"

Nếu đã từng tập luyện Yoga hẳn bạn không thể phủ nhận rằng, Yoga không chỉ đơn thuần là một bộ môn thể thao nâng cao sức khỏe, mà hơn cả thế, Yoga được coi là một môn nghệ thuật, đem lại vô cùng nhiều lợi ích cho người tập. Và một trong những điều khiến Yoga trở nên đặc biệt, đối với anh Huy, đó chính là khả năng phát triển tinh thần cho con người. 

Chiêm nghiệm từ cả quá trình tập luyện Yoga của bản thân, anh Huy khẳng định rằng: "Với anh, điều khó nhất ở Yoga chính là nỗi sợ về tâm lý, vì trong Yoga có nhiều tư thế đỉnh đòi hỏi mình phải vượt qua nỗi sợ hãi để chinh phục các tư thế ấy. Điển hình như việc, mình đã từng gặp phải một tai nạn nhỏ khi mới tập Yoga, đó là trật khớp vai. Lúc đó, mình phải nhờ thầy bẻ khớp lại mới hết. Hay cũng là khi mới học Yoga, mình từng đau người ê ẩm mất 3 ngày liên tục, và tự hỏi bản thân rằng, khó thế này thì liệu tuần tới mình có thể tiếp tục được không?

Chính từ những khó khăn đó, Yoga dạy cho mình cách vượt qua nỗi sợ khi dấn thân vào bất kì thử thách nào trong cuộc sống. Ngoài ra, Yoga cũng tạo ra cảm giác bình yên trong tâm hồn, giúp cho mình biết yêu thương bản thân nhiều hơn."

Với những người mới bắt đầu bén duyên với Yoga, lời khuyên của anh Huy đó là: "Đừng bắt chước theo xu hướng mà khi tập phải cảm nhận cơ thể cũng như hít thở đều để nhận được các lợi ích thiết thực trong từng tư thế. Ngoài ra, nếu có tiền sử đau khớp trước đó, hãy đi khám và kiểm tra, đừng cố gắng sức để bị trật khớp vai như mình nhé ^^"