Mách Sunners top 5 thiết bị theo dõi sức khỏe dưới 4 triệu đáng đầu tư nhất năm 2020

Có sức khỏe là có tất cả. Vì vậy, đầu tư một thiết bị để theo dõi sức khỏe cho bản thân chưa bao giờ là thừa. Cùng tham khảo top 5 fitness tracker dưới đây nhé!

Hiện nay, rất nhiều người sẵn sàng chi những khoản tiền không nhỏ để tham gia tập luyện, các khóa trị liệu, những bữa ăn dinh dưỡng theo tiêu chuẩn,... tóm lại là những gì có thể để giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh. Và trong số đó chính là những fitness tracker - thiết bị theo dõi sức khỏe, hoặc cũng có thể hiểu đó là đồng hồ thông minhvòng tay theo dõi sức khỏe.

Mục đích của việc sử dụng các thiết bị theo dõi sức khỏe là cập nhật, phân tích, theo dõi tình hình sức khỏe một cách chủ động nhất, từ đó có các biện pháp can thiệp, cải thiện, nâng cao hay thay đổi những thói quen sống tích cực hơn để có cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chúng cũng cung cấp cho bạn nhiều thống kê về quá trình tập luyện, ăn uống,... giúp bạn có thêm động lực cũng như căn cứ để xây dựng kế hoạch thể dục thể thao, duy trì cuộc sống lành mạnh một cách hiệu quả nhất.

Với rất nhiều thiết bị theo dõi sức khỏe trên thị trường, có thể bạn sẽ nản lòng khi không biết nên bắt đầu từ đâu. Vì vậy, bài viết này sẽ tổng hợp các thiết bị theo dõi sức khỏe đáng để đầu tư nhất. 

Vì sao nên đeo các thiết bị theo dõi sức khỏe?

Nhiều người đặt ra câu hỏi có nên mua vòng tay theo dõi sức khỏe? Để tìm câu trả lời bạn hãy theo dõi những dẫn chứng mà chúng tôi sẽ đưa ra dưới đây. 

  1. Giúp đo nhịp tim hàng ngày: Nhịp tim của bạn sẽ được đo, thông báo mọi lúc, mọi nơi hàng ngày mà không cần tới các cơ sở y tế. Nhờ đó bạn kiểm soát tốt nhất tình trạng sức khỏe.
  2. Giúp đếm bước chân và tính quãng đường di chuyển: Nhờ tính năng thông minh mà các thiết bị theo dõi sức khỏe có thể đếm số bước đi và đo quãng đường bạn di chuyển để tính lượng năng lượng tiêu thụ. Chỉ số này sẽ được hiển thị giúp bạn có kế hoạch luyện tập tốt nhất.
  3. Kiểm soát giấc ngủ: Giấc ngủ của bạn sẽ được kiểm soát một cách tốt nhất. các thiết bị theo dõi sức khỏe còn đề ra cho người dùng những biện pháp kiểm soát giấc ngủ tốt nhất.
  4. Giúp theo dõi huyết áp: Huyết áp của bạn sẽ được đo, theo dõi liên tục hàng ngày để nhận ra những biểu hiện khác thường cũng như có biện pháp sức khỏe tốt nhất.
  5. Đo lượng oxy trong máu: Oxy có vai trò quan trọng trong máu và cơ thể, kiểm soát lượng oxy trong máu hàng ngày giúp bạn giữ được sức khỏe, tinh thần thoải mái.
  6. Nhắc nhở uống nước: Tính năng tự động nhắc bạn uống nước để giúp cơ thể hoạt động tốt nhất.
  7. Nhắc nhở ngồi lâu: Giúp bạn thay đổi tư thế, vận động tránh ngồi quá lâu.
  8. Thông báo cuộc gọi, tin nhắn: Đây là một chức năng chỉ có ở các đồng hồ thông minh, giống như một điểm cộng lớn cho thiết bị này. Thử tưởng tượng xem, trong lúc chúng ta chạy bộ, hay đã thực hiện các bài tập cường độ cao, chắc hẳn sẽ chẳng ai muốn phải kè kè chiếc điện thoại bên mình, hoặc phải cầm điện thoại lên khi tay chân đầy mồ hôi. Chính vì thế, một thiết bị vừa có thể theo dõi các chỉ số sức khỏe, vận động, vừa giúp bạn không bỏ lỡ bất kỳ thông tin, công việc nào sẽ là lựa chọn tuyệt vời.

Bấy nhiêu đó đã đủ để bạn tìm ngay cho mình một chiếc vòng tay theo dõi huyết áp để có thể mang theo bên người và kiểm soát sức khỏe một cách nhanh chóng, chủ động. Nó còn giúp bạn có sự thay đổi trong ăn uống, luyện tập, sinh hoạt sao cho phù hợp với cơ thể.

Cách chọn thiết bị thông minh phù hợp với nhu cầu và túi tiền

Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu, kiểu dáng, tính năng với những mức giá khác nhau. Để chọn được một thiết bị phù hợp với nhu cầu và túi tiền chắc chắn bạn phải chú ý tới những thông tin sau. 

1. Chú ý tới hãng sản xuất

Có tới cả vài chục hãng sản xuất cho ra đời những chiếc đồng hồ, vòng đeo tay theo dõi sức khỏe. Mỗi thương hiệu đưa ra sản phẩm có công năng riêng, chất lượng riêng. Tuy thương hiệu không phải là tất cả nhưng nó giúp bạn đảm bảo chất lượng.

2. Chú ý tới giá tiền

Bạn cần xác định mức giá muốn mua, thông thường các loại đồng hồ đeo tay có thể đo nhịp tim có nhiều mức giá khác nhau. Các mức giá cũng phần nào đánh giá chất lượng nhựng nó còn phụ thuộc vào túi tiền của bạn. Bạn vẫn có thể chọn những sản phẩm chất lượng với mức giá trung bình. 

3. Luôn quan tâm tới các chức năng

Thiết bị theo dõi sức khỏe càng có nhiều tính năng càng hỗ trợ tốt cho bạn. Nhờ tư vấn viên thiết lập các tính năng để đảm bảo chúng có thể giúp ích cho việc theo dõi sức khỏe của bạn. Bạn cũng cần xác định các tính năng không thực sự cần thiết, quá nhiều cũng có thể khiến bạn khó thao tác, khó sử dụng. 

4. Hãy chú ý tới hệ điều hành của máy

Các hệ điều hành thông dụng hiện nay như iOS, Android sẽ tương thích với các điện thoại nhưng một số loại sẽ có hệ điều hành khác. 

5. Quan tâm đến thiết kế của máy 

Thiết kế nhỏ gọn, thuận tiện mới giúp bạn thuận tiện khi dùng cũng như giúp bạn có được những trải nghiệm tốt nhất. Nó còn giúp chống lại các điều kiện môi trường như nước, độ ẩm của cơ thể trong thời gian dài. Bạn cũng nên lựa chọn loại thiết bị có dây đeo có thể thay đổi phù hợp với nhiều môi trường khác nhau. Các loại dây đeo bằng nhựa, cao su cao cấp không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Top 5 thiết bị theo dõi sức khỏe (fitness tracker) đáng để đầu tư nhất 2020

Dưới đây là gợi ý của Techradar - 1 tạp chí công nghệ uy tín đến từ Anh, thành viên của Independent Press Standards Organisation (Tổ chức tiêu chuẩn Báo chí Độc lập). Chính vì vậy, các bạn hoàn toàn có thể tin tưởng vào những đánh giá này.

1. Vòng đeo tay thông minh Fitbit Charge 4 

Màn hình: Có | Theo dõi nhịp tim: Có | Chống thấm nước: Có | Theo dõi hoạt động: Có | GPS: Có | Thời lượng pin: Lên đến 7 ngày | Khả năng tương thích: Android / iOS / Windows

Giá: ~3.7 triệu VNĐ

Vòng đeo tay thông minh Fitbit Charge 4 tích hợp những tính năng đo nhịp tim, theo dõi giấc ngủ cùng với phân tích chi tiết giấc ngủ, giúp đánh giá về độ ngủ sâu trong các thời điểm. Bên cạnh đó là các tính năng tính lượng calories tiêu thụ, tính quãng đường chạy và đếm số bước chân để bạn có chế độ luyện tập phù hợp nhất, theo dõi được chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ cùng với đó là các tính năng thông báo cuộc gọi, rung và dự báo thời tiết kèm báo thức.  
Với hơn 20 bộ môn fitness khác nhau được lập trình kết nối với chức năng Active Zone Minutes, chiếc Fitbit Charge 4 này sẽ giúp bạn đo lường sự luyện tập của bạn một cách chính xác. Nhờ đó, bạn sẽ luôn có động lực phấn đấu nhờ biết rõ giới hạn thể chất của mình. 

Ưu điểm
 

Khuyết điểm

 

  • Công nghệ màn hình OLED cùng hệ màu GrayScale chuẩn xác cho người dùng trải nghiệm hoàn hảo nhất. Với màn hình 1.57 inch thuận tiện cho mọi người có thể theo dõi các chỉ số.
  • Có chức năng GPS để xem tốc độ, quãng đường, thời gian khi bạn chạy bộ, đạp xe hoặc leo núi hiking ngoài trời
  • Chức năng Intensity Map giúp bạn theo dõi sự thay đổi nhịp tim trong buổi tập để biết chính xác lúc nào bạn đang tập luyện hiệu quả
  • Chức năng Active Zone Minutes thông báo bạn khi nào bạn cần tập luyện, theo dõi nhịp tim và cho bạn biết nhịp tim lúc nào là trong giai đoạn đốt mỡ, cardio, etc.
  • Chức năng điều chỉnh nhạc. Bạn kết nối chiếc fitness tracker này với Spotify và có thể chỉnh nhạc theo ý muốn của mình
  • Ngâm trong nước với độ sâu tối đa 50 mét (164 feet) nên bạn có thể mang đi bơi, lặn snorkeling
  • Có khả năng chống trầy xước, chống va đập với lớp kính cường lực Corning Gorilla Glass 3 cao cấp
  • Chức năng NFC để trả tiền bằng cách tap vào máy khi đi mua sắm, đi chợ, cà phê, etc.
  • Chức năng theo dõi & phân tích giấc ngủ cho bạn biết ngày nào bạn ngủ ngon, ngày nào bạn cần ngủ sớm, giấc ngủ sâu hay không, etc.
  • Pin dùng được 7 ngày khi sạc đầy
Màn hình ít màu sắc sặc sỡ. Nhưng nhờ vậy, pin mới chịu được 7 ngày.


 

Fitbit Charge 4. Nguồn: Internet

2. Fitbit Charge 3

Giá: ~3.5 triệu VNĐ

Màn hình: Có | Theo dõi nhịp tim: Có | Chống thấm nước: Có | Theo dõi hoạt động: Có | GPS: Không | Thời lượng pin: Sáu ngày | Khả năng tương thích: Android / iOS

Mặc dù bây giờ nó đã được thay thế bởi Charge 4 tuyệt vời, Fitbit Charge 3 vẫn là một thiết bị theo dõi sức khỏe tốt, mang tất cả các chức năng giống như đời sau của mình: theo dõi nhịp tim, nhắc nhở vận động, theo dõi giấc ngủ,...

Nó có thiết kế nhẹ hơn so với Charge 2 trước đó và cung cấp nhiều thông tin chi tiết về sức khỏe tổng thể của bạn. 

Ưu điểm
 

Khuyết điểm

 

  • Công nghệ màn hình OLED đi cùng hệ màu GrayScale được tích hợp trên màn hình cảm ứng cho phép người dùng theo dõi rõ các hiển thị, thao tác ngay trên mặt cũng trở nên nhanh hơn.
  • Có khả năng chống trầy khi có va đập với lớp kính cường lực Corning Gorilla Glass 3.
  • Linh hoạt thay đổi giao diện mặt vòng tay
  • Cuộc gọi, nội dung tin nhắn sẽ hiển thị ngay trên mặt, dễ dàng theo dõi. Fitbit Charge 3 còn có khả năng trả lời tin nhắn nhanh. (Lưu ý: Tính năng này hiện chỉ có ở Android và tin nhắn trả lời phải dưới 60 kí tự).
  • Không có GPS tích hợp nhưng bạn cũng có thể theo dõi GPS bằng cách ghép nối điện thoại của mình với trình theo dõi.
  • Màn hình trắng đen

 

Fitbit Charge 3. Nguồn: Internet

3. Garmin Vivosmart 4

Giá: ~3 triệu VNĐ

Màn hình: Có | Theo dõi nhịp tim: Có | Chống thấm nước: Có | Theo dõi hoạt động: Có | GPS: Không | Thời lượng pin: 7 ngày | Khả năng tương thích: Android / iOS

Đây là chiếc đồng hồ thông minh tuyệt vời nhất ở phân khúc giá rẻ của Garmin.

Thiết bị này không được sản xuất cho các vận động viên chuyên nghiệp như nhiều sản phẩm khác của thương hiệu Garmin, nhưng thay vào đó, thiết bị này phù hợp cho những người muốn theo dõi sức khỏe cũng như việc luyện tập của mình. Garmin Vivosmart 4 theo dõi mọi yếu tố cơ bản mà bạn mong đợi ở một chiếc đồng hồ theo dõi sức khỏe giá rẻ: đếm bước chân, đếm số tầng đã leo, thời gian hoạt động, lượng calo đã đốt cháy, theo dõi stress, theo dõi giấc ngủ và nhịp tim.

Ưu điểm
 

Khuyết điểm

 

  • Tính năng “pin cơ thể” (Body Battery): giúp bạn biết chính xác khi nào là thời điểm tốt nhất để tập thể dục tùy thuộc vào lượng năng lượng bạn có. Điều này rất tốt cho những ai quan tâm đến hồi phục và nâng cao sức khỏe chung của họ trong thời gian dài. Mặc dù tính năng Body Batter không thể chính xác 100%. Nhưng bù lại, Techwear.vn nhận thấy rằng chúng có thể “thay đổi” thói quen sinh hoạt của bạn theo hướng tích cực hơn.
  • Pin có thể sử dụng trong khoảng 7 ngày nếu bạn không sử dụng tính năng Pulse Ox hoặc 4 ngày tùy thuộc vào mức độ tập thể dục bạn sẽ thực hiện.
  • Theo dõi được khá nhiều bộ môn thể thao. Điển hình như là chạy bộ, đi bộ, luyện tập sức mạnh, cardio, bơi (hồ trong nhà), yoga,…
  • Có thể kết nối với Garmin Vivofit Jr.2 để sử dụng ứng dụng Toe-to-toe – cho phép bạn chia sẻ và cạnh tranh với các thành viên khác trong gia đình.
  • Bạn có thể nhận được thông báo tin nhắn, thậm chí đọc tin nhắn và trả lời tin nhắn (với người dùng Android) trên Vivosmart 4.
  • Màn hình nhỏ: Garmin Vivosmart 4 được thiết kế mỏng hơn nên màn hình hiển thị của nó cũng bị thu nhỏ lại.
  • Không có GPS: bạn không thể đo quãng đường hay các chỉ số về vận tốc.

 

Garmin Vivosmart 4. Nguồn: Internet

4. Huawei Watch Fit

Giá: ~2.5 triệu VNĐ

Màn hình: Có | Theo dõi nhịp tim: Có | Chống thấm nước: Có | Theo dõi hoạt động: Có | GPS: Có | Thời lượng pin: 10 ngày | Khả năng tương thích: Android / iOS

Đây được xem là sự kết hợp giữa Huawei Band 4 Pro và Huawei Watch GT 2 trong một thiết kế khá giống với Apple Watch, nhưng có chút khác biệt.

Với giá 110 đô la, Huawei Watch Fit rẻ hơn Fitbit Charge 4, nhưng vẫn đắt hơn các loại dây đeo thể dục mỏng hơn như Garmin Vivosmart 4 và Samsung Galaxy Fit. Nhưng với tất cả tính năng nó mang lại, nó dường như cung cấp nhiều hơn  so với số tiền bạn bỏ ra. Dưới đây là những đánh giá của chúng tôi về Huawei watch Fit, hãy cùng chúng tôi theo dõi nhé.

Ưu điểm
 

Khuyết điểm

 

  • Thiết kế đẹp: Nhỏ gọn, có nhiều màu để lựa chọn màu đen than chì, xanh bạc hà, cam dưa đỏ hoặc hồng sakura.
  • Màn hình cảm ứng AMOLED 1,64 inch, độ phân giải 456 x 280, sắc nét và đầy màu sắc, giúp bạn nhìn rõ khi ở ngoài trời
  • Chỉ số chống nước là 5ATM, có nghĩa là nó an toàn khi ngâm dưới nước ở độ sâu 50 mét. Điều đó có nghĩa là bạn có thể đi bơi và tắm thoải mái, nhưng lưu ý là không nên bấm nút khi đồng hồ ở dưới nước nhé.
  • Nhiều tính năng: Huawei cung cấp cho bạn tổng cộng 96 chế độ tập luyện bao gồm các bài tập chạy, theo dõi đạp xe, có cả bơi  ở ngoài và trong hồ bơi,…
  • Các bài tập hoạt hình là một bổ sung tuyệt vời.
  • Theo dõi nhịp tim chưa chính xác lắm.
  • Một số dữ liệu bị thiếu trên thiết bị.
  • Thiếu hỗ trợ thanh toán.
  • Thiếu một máy đo độ cao để theo dõi độ cao.
  • Không có trình phát nhạc tích hợp sẵn

 

Huawei Watch Fit. Nguồn: Internet

5. Xiaomi Mi Band 5

Giá: ~700K VNĐ

Màn hình: Có, màn hình cảm ứng màu | Theo dõi nhịp tim: Có | Chống thấm nước: Có | Theo dõi hoạt động: Có | GPS: GPS được kết nối | Thời lượng pin: 20 ngày | Khả năng tương thích: Android / iOS

Nếu như bạn chỉ cần một chiếc vòng tay nhỏ gọn để theo dõi việc tập luyện, ưu tiên mức giá rẻ thì đây chính là lựa chọn đúng đắn. Chiếc vòng tay Mi Band của Xiaomi đã quá nổi tiếng với cộng đồng những người ưa thích tập thể thao vì những tính năng phù hợp, được cải tiến thông qua các phiên bản. Tóm lại, với mức giá dưới 1 triệu, và được trang bị nhiều tính năng vượt trội hơn hẳn so với nhiều loại cùng mức giá, đây là chiếc vòng tay được nhiều người ưa chuộng.

Ưu điểm
 

Khuyết điểm

 

  • Nhỏ gọn, có nhiều màu để lựa chọn theo sở thích, sở hữu hơn 100 giao diện hình nền để bạn có thể thỏa mái lựa chọn, gồm giao diện nhân vật hoạt hình, truyện tranh.
  • Trang bị cảm ứng BioTracker PPG có khả năng đo nhịp tim liên tục trong 24h không bị gián đoạn.
  • Có chức năng theo dõi giấc ngủ hiệu quả hơn 40%. Ngoài theo dõi giấc ngủ sâu và nông, Mi band 5 sẽ có thêm chế độ theo dõi ngủ REM (chế độ ngủ chuyển động mắt nhanh).
  • Có cảm biến SpO2 để theo dõi mức oxy trong máu tương tự như các thiết bị của Samsung
  • Có thêm chức năng đặc biệt theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của chị em và PAI (Trí thông minh hoạt động cá nhân như trên dòng đồng hồ Xiaomi Amazfit GTS và Amazfit GTR).
  • Sử dụng công nghệ Bluetooth 5.0, giúp khả năng kết nối điện thoại nhanh và ổn định hơn. Và thông qua ứng dụng Mi fit, bạn có thể cài đặt cho phép đồng hồ hiển thị thông báo tin nhắn, cuộc gọi, Facebook, Zalo, Gmail…
  • Thời lượng pin sử dụng lên đến 14 ngày/lần sạc.
  • Mi band 5 không hỗ trợ đo huyết áp
  • Màn hình nhỏ nên việc xem tin nhắn sẽ không dễ dàng
  • NFC, trợ lý giọng nói, xung nhịp không khả dụng ở các quốc gia khác ngoài Trung Quốc

 

Giao diện hoạt hình rất dễ thương. Nguồn: Internet

Kết luận

Thiết bị theo dõi sức khỏe đeo tay kể trên đang là lựa chọn tốt nhất trên thị trường thế giới. Nhờ những tính năng hữu ích cùng kiểu dáng đẹp mắt, thương hiệu cao cấp sẽ cho bạn trả nghiệm tốt nhất.

Bạn cũng đừng quên theo dõi, luyện tập các thao tác trên các thiết bị theo dõi sức khỏe để có thể đo, kiểm soát huyết áp, nhịp tim, lượng calo một cách nhanh nhất, chính các nhất. Từ đó có thể bảo vệ sức khỏe an toàn nhất. 

Tham khảo: https://www.techradar.com/, http://www.myessential.org/ 

XL

0 Bình luận